Ingredientes:
- MERLUZA (Merlucius capensis),
- Aderezo de limón (Agua, Acidulante (E-330), Emulsión de limón: Antioxidante (E-320), Estabilizantes (E-414 y 445), Colorante (E-102). Aroma de limón, Conservador (E-211))
- Cebolla
- Arroz vaporizado
- Aceite de oliva virgen extra
- Yema de HUEVO
- Ajo
- Perejil
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- En un recipiente adecuado, dorar el ajo y pochar la cebolla en aceite de oliva hasta que estén bien cocinados.
- Añadir agua al sofrito y llevar a ebullición.
- Incorporar el arroz y cocer durante el tiempo necesario según el tipo de grano.
- Añadir la merluza en los últimos minutos de cocción, para que se cocine sin deshacerse y quede jugosa.
- Cuando todo esté en su punto, apagar el fuego y esperar a que el hervor cese por completo.
- Añadir la yema de huevo batida y el perejil picado, removiendo suavemente para emulsionar.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
182 | 17 | 8,6 | 1,5 | 9,8 | 0,7 | 0 |