Ingredientes:
- RAPE (Lophius sp.)
- TUBO DE POTA (Dosidicus gigas)
- MERLUZA (Merlucius capensis),
- GAMBAS peladas (conservante E-223 (MetabiSULFITO sódico) y corrector de acidez E451 y E452)
- HUEVO
- Pimiento verde
- Tomate triturado (Tomate triturado, sal y corrector de acidez (Ácido Cítrico))
- Arroz Vaporizado
- Cebolla
- Aderezo de limón (Agua, Acidulante (E-330), Emulsión de limón: Antioxidante (E-320), Estabilizantes (E-414 y 445), Colorante (E-102). Aroma de limón, Conservador (E-211))
- Pimiento morrón (Pimiento morrón, sal y acidoulante (Ácido Cítrico))
- Aceite de oliva virgen extra
- Ajo
- Azafrán
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Cortar en dados el rape y la merluza. Reservar.
- Cocer los huevos, enfriar, pelar y picar en dados. Reservar.
- Picar los pimientos morrones en dados. Reservar.
- En una cazuela, hacer un sofrito con el ajo, la cebolla y el pimiento.
- Añadir el pimentón y el colorante, incorporar el tomate natural triturado.
- Triturar el sofrito y pasarlo por el chino.
- Verter el sofrito en una olla de tamaño adecuado y mojar con agua o fumet de pescado. Cocer durante 15 minutos con el calamar troceado.
- Añadir el arroz y continuar la cocción.
- Agregar sucesivamente: la merluza, el rape y por último las gambas.
- Añadir el pimiento morrón picado y el huevo cocido picado.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
257 | 27,2 | 9,9 | 1,7 | 15 | 0,7 | 1 |