Ingredientes:
- Caldo (gallina, HUEVO, patatas (MetabiSULFITO sódico, y ácido ascórbico), zanahorias, limón, puerros, garbanzos, hueso de canilla y APIO)
- Ternera guiso 2ª
- Cebolla
- Tomate triturado
- Judía verde
- Pimiento verde
- Zanahoria
- Puerros
- Vino de mesa (SULFITOS)
- Aceite de oliva virgen extra
- Harina de maíz
- Tomillo
- Laurel
- Perejil
- Pimiento rojo seco
- Pimienta negra
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Trocear la carne de ternera en porciones uniformes. En una marmita, rehogar la carne en aceite hasta dorar por todas sus caras.
- Añadir el ajo laminado, la cebolla, el pimiento y el puerro, todo cortado en brunoise.
- Incorporar el laurel y las ñoras rehidratadas.
- Mojar con vino blanco y reducir a seco para evaporar el alcohol.
- Añadir el tomate triturado y sofreír hasta que pierda acidez y se concentre el sabor.
- Mojar con caldo hasta cubrir y cocer a fuego medio, espumando si fuera necesario.
- Añadir las zanahorias en rodajas y las judías verdes troceadas. Continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
- Diluir harina de maíz en agua para ligar la salsa. Cocinar unos minutos más hasta espesar.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
351 | 38 | 17,8 | 6,6 | 15,3 | 3,7 | 0 |