Ingredientes:

  • PERCA (Lates Niloticus)
  • Aderezo de Limón (Agua, zumo de limón a partir de concentrado (3%) (agua, azúcar, concentrado de limón, E-330,  E-202 y E- 211 y E-224),  E-330, aroma de limón natural (E-133 y E-160aii, E-320),  E-202 y E-211. )
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajo
  • Perejil
  • Sal

 

Operaciones y tiempos de elaboración:

  1. Marcar los filetes de perca en la plancha con una pequeña cantidad de aceite, hasta que se doren ligeramente por ambas caras.
  2. Aderezar con unas gotas de zumo limón.
  3. Finalizar la cocción en horno mixto a 150ºC.
  4. Preparar un mahado o aderezo con ajo, perejil, aceite de oliva y zumo de limón.
  5. Sazonar los filetes con esta mezcla una vez finalizada la cocción según pauta dietética.

 

 

VALORACIÓN NUTRICIONAL
Kcal.
Prot.
Grasas
Hidratos de Carbono
Sodio
Totales
A.G. saturados
Totales
Azúcares
232
36,5
8,4
1
2
0,1
1,3

 

Última Actualización de la Página: 19/05/2025 12:20:31