Ingredientes:

  • Patatas (MetabiSULFITO sódico, y ácido ascórbico), 
  • Lentejas
  • Tomate triturado
  • Cebolla
  • Espinacas
  • Pimiento verde
  • Zanahoria
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajo,
  • Cúrcuma
  • Pimiento rojo seco 
  • Perejil
  • Sal
  • Azafrán en hebra

 

Operaciones y tiempos de elaboración:

  1. Preparar un sofrito con el ajo, la cebolla, el pimiento rojo.
  2. Añadir las ñoras y el tomate, el colorante y el pimentón. 
  3. Cocinar hasta que esté todo bien integrado y el tomate haya reducido. Triturar y reservar.
  4. Disponer las lentejas en un recipiente adecuado con algo de aceite, laurel , llevar a ebullición, espumar y cocinar.
  5. Bajar a fuego medio y cocinar hasta que estén semielaboradas.
  6. Cocer las espinacas en el horno, picar y reservar.
  7. Incorporar a las lentejas, las zanahorias, el sofrito y las patatas, cocinar hasta que todo este en su punto, añadir las espinacas y el comino. Poner a punto de sazón y servir. 

 

VALORACIÓN NUTRICIONAL
Kcal.
Prot.
Grasas
Hidratos de Carbono
Sodio
Totales
A.G. saturados
Totales
Azúcares
275
17
2
0
49
3,4
0,1

 

Última Actualización de la Página: 21/05/2025 10:20:54