Ingredientes:
- Patatas (MetabiSULFITO sódico, y ácido ascórbico),
- Lentejas
- Tomate triturado
- Cebolla
- Espinacas
- Pimiento verde
- Zanahoria
- Aceite de oliva virgen extra
- Ajo,
- Cúrcuma
- Pimiento rojo seco
- Perejil
- Sal
- Azafrán en hebra
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Preparar un sofrito con el ajo, la cebolla, el pimiento rojo.
- Añadir las ñoras y el tomate, el colorante y el pimentón.
- Cocinar hasta que esté todo bien integrado y el tomate haya reducido. Triturar y reservar.
- Disponer las lentejas en un recipiente adecuado con algo de aceite, laurel , llevar a ebullición, espumar y cocinar.
- Bajar a fuego medio y cocinar hasta que estén semielaboradas.
- Cocer las espinacas en el horno, picar y reservar.
- Incorporar a las lentejas, las zanahorias, el sofrito y las patatas, cocinar hasta que todo este en su punto, añadir las espinacas y el comino. Poner a punto de sazón y servir.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
275 | 17 | 2 | 0 | 49 | 3,4 | 0,1 |