Ingredientes:
- Patatas (metabiSULFITO sódico, y ácido ascórbico),
- RAPE (Lophius sp.)
- CALAMARES y/o similares (Illex Argentius,)
- MERLUZA (Merlucius capensis),
- GAMBAS peladas (conservante E-223 (MetabiSULFITO sódico) y corrector de acidez E451 y E452)
- Fideo fino (sémola de TRIGO, trazas de HUEVO)
- Pimiento verde
- Guisantes
- Tomate triturado (Tomate triturado, sal y corrector de acidez (Ácido Cítrico))
- Cebolla
- Aceite de oliva virgen extra
- Pimiento rojo seco
- Azafrán
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Freír el ajo laminado, el pimiento verde en juliana, las ñoras limpias, cebolla picada y tomate troceado. Cocinar a fuego medio hasta que esté todo pochado. Triturar fino y reservar.
- Picar el calamar y rehogar en aceite. Añadir el sofrito y continuar rehogando.
- Incorporar las patatas y los guisantes y rehogar brevemente.
- Añadir Caldo hasta cubrir y llevar a ebullición.
- Añadir los fideos, las gambas, el rape y la merluza. Cocer a fuego medio hasta que el fideo y el resto de ingredientes estén en su punto.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
303 | 25,2 | 7,7 | 1,2 | 33,7 | 2,3 | 0,2 |