Ingredientes:
- Lomo de BACALAO (Gadus morhua),
- Tomate triturado (Tomate triturado, sal y corrector de acidez (Ácido Cítrico))
- Tomate frito (Tomate (160g por 100g de tomate frito), almidón modificado de maíz, aceite de girasol, azúcar, sal, acidulante (Acido Cítrico) ajo y cebolla en polvo)
- Pimiento verde
- Cebolla
- Harina de TRIGO
- Aceite de Oliva Virgen Extra
- Ajo
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Dorar los ajos en aceite de oliva. Incorporar la cebolla, la zanahoria y el pimiento cortados en juliana junto con la hoja de laurel.
- Pochar las verduras a fuego medio hasta que estén blandas.
- Añadir el tomate natural triturado y freír hasta que reduzca.
- Incorporar el tomate frito, rectificar de sal y triturar la salsa. Reservar.
- Enharinar los lomos de bacalao previamente secos.
- Freírlos en aceite hasta que estén dorados.
- Disponer el bacalao frito en las bandejas de servicio y cubrir con la salsa de tomate.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
265 | 29,2 | 6,8 | 1,8 | 22,7 | 4 | 0 |