Ingredientes:
- Lomo de BACALAO (Gadus morhua)
- Aderezo de limón (Agua, zumo de limón a partir de concentrado (3%) (agua, azúcar, concentrado de limón, E-330, E-202 y E- 211 y E-224), E-330, aroma de limón natural (E-133 y E-160aii, E-320), E-202 y E-211)
- Aceite de Oliva Virgen Extra
- Vino de Mesa (SULFITOS)
- Maizena (Harina de maíz)
- Perejil
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- Disponer los lomos de bacalao en bandejas aptas para el horno.
- Regar uniformemente con una mezcla de vino blanco, agua y zumo de limón en proporciones establecidas por la receta base.
- Introducir en horno precalentado a 180ºC y hornear.
- Retirar el bacalao y reservar en caliente.
- Recuperar los jugos de cocción en un recipiente y llevar a ebullición. Ligar con una pequeña cantidad de maizena disuelta previamente en agua fría, removiendo hasta obtener una salsa ligera y homogénea.
- Incorporar esta salsa sobre el bacalao, espolvorear con perejil fresco picado y volver a introducir en el horno durante al menos 2 minutos para integrar sabores.
- Servir.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
240 | 30,4 | 10,8 | 1,5 | 4 | 0 | 0 |