Ingredientes:
- Arroz vaporizado
- Cebolla
- Aceite de Oliva Virgen Extra
- Ajo
- Laurel
- Sal
Operaciones y tiempos de elaboración:
- En un recipiente adecuado, dorar ligeramente los dientes de ajo laminados en aceite vegetal.
- Añadir la cebolla finamente picada y pochar a fuego lento junto con una hoja de laurel, hasta que quede transparente y blanda, sin llegar a dorarse.
- Incorporar el arroz y rehogar durante unos minutos, removiendo para impregnar bien los granos con la grasa y los aromas.
- Mojar con el doble de volumen de caldo blanco caliente, ajustando la sal según la puta dietética.
- Llevar a ebullición en fuego directo. Una vez alcanzado el hervo, tapar el recipiente y traslada al horno precalentado a 180ºC.
- Cocer en el horno durante aproximadamente 15 a 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y suelto, sin restos de líquido.
VALORACIÓN NUTRICIONAL | ||||||
Kcal. | Prot. | Grasas | Hidratos de Carbono | Sodio | ||
Totales | A.G. saturados | Totales | Azúcares | |||
223 | 3,7 | 5,4 | 0,8 | 39,2 | 0,8 | 0 |