¿Cómo de frecuentes son las caídas?

El riesgo de caídas se incrementa con la edad. Algunas condiciones médicas como la enfermedad de Parkinson, el ictus, las lesiones medulares o la diabetes, afectan al equilibrio y hacen que seamos más propensos a las caídas. Otros factores de riesgo son la desorientación, la dificultad en la visión, en la audición y el dolor articular. La medicación también puede tener como efecto secundario la inestabilidad al caminar.

La mayor parte de las caídas se producen en el domicilio. Pero también ocurren en los hospitales. En ello influye que los pacientes no se encuentran bien y están débiles y que el medio que les rodea no les es familiar, con mobiliario u objetos en lugares inesperados.

Cada año se producen cerca de un millón de caídas en los hospitales de EEUU y cerca de 250.000 en Reino Unido. Las consecuencias de una fractura de cadera o de un hematoma subdural como consecuencia de la caída pueden ser catastróficas, en un paciente ya de por sí enfermo. Incluso si la caída no tiene consecuencias, puede retrasar su recuperación. 

¿Cómo puedo disminuir el riesgo de caída mientras esté en el hospital?

• Cuando acuda al hospital traiga consigo las ayudas para la marcha de que dispone y manténgalas en todo momento con usted. En el caso de que no las haya traído, solicítelas al personal de enfermería.
• Nuestra Unidad dispone de protocolos para disminuir las caídas en las personas hospitalizadas. Cuando llegue a la sala de hospitalización, se le realizarán preguntas para valorar el riesgo de caída. Es importante que en ese momento informe de sus necesidades especiales, como la afectación visual o auditiva o la necesidad de ayuda para ir al baño, por ejemplo.

Medicación

Traiga con usted el listado de medicación que toma habitualmente, incluidas las dosis. Esto nos permitirá conocer los efectos secundarios que esta mediación puede causarle. Los efectos secundarios son frecuentes en medicación que se utiliza para dormir, antidepresivos o tranquilizantes, y alguna medicación para control de la tensión arterial. Incluso algunos analgésicos pueden incrementar el riesgo de caída.

Continencia

La continencia es la capacidad para controlar la función vesical e intestinal. Hay muchas causas que pueden afectar al control vesical. Una de ellas por ejemplo es el estreñimiento. Cuando uno está estreñido no se produce un vaciamiento del recto, que comprime la vejiga, incrementando la necesidad de ir al baño. Ir con frecuencia al baño, especialmente si su movilidad no es buena, incrementa el riesgo de caída.  Informe al personal de la planta si este es el caso.

Presión arterial

La presión arterial es la medida de la presión de sus arterias durante las fases de contracción y relajación del corazón. La presión arterial depende de la posición del cuerpo, del ritmo respiratorio, de la condición física, de su nivel de estrés, de las medicaciones que esté tomando y de lo que coma y beba. La presión arterial generalmente es menor por la noche, y se incrementa al ponerse de pie o caminar. Algunas personas experimentas caídas de la presión arterial cuando se ponen de pie. Esto puede dar lugar a mareo, visión borrosa e incluso desvanecimiento. A esta condición se le llama hipotensión postural y es especialmente frecuente en las personas mayores. En la planta se le tomará la presión arterial con frecuencia. Si la presión arterial es baja, la enfermera informará al médico, que revisará su medicación.

Comente siempre a su médico si experimenta mareos al sentarse o levantarse. Si esto ocurriera, siéntese en la cama y espere a que se le pase. Si esto no sucede, avise a enfermería.

Movilidad

Tómese el tiempo que necesite cuando quiera moverse y utilice la ayuda para la marcha. Utilice los pasamanos y los dispositivos para agarrarse disponibles. Llame al personal de la planta si se nota inestable al moverse o si quiere sentarse. Tómese el tiempo necesario para levantarse de la cama o cuando trate de ponerse de pie desde la posición de sentado.

Calzado

Traiga calzado seguro cuando venga al hospital, con una buena sujeción. Un calzado se considerará inseguro si, por sus características de diseño, puede provocar o facilitar una caída. El calzado seguro debe tener un buen agarre al suelo evitando al máximo resbalones. Evite andar descalzo o en calcetines. 

Gafas

Nuestra visión se deteriora con la edad. Por esta razón, es importante que de forma regular acuda a una óptica para comprobar si necesita o no gafas. Si lleva gafas, tráigalas al hospital y úselas con normalidad. Cuanto mejor sea su visión, mejor será su equilibrio.

Audición

Si necesita una prótesis para la audición, asegúrese de llevarla puesta. Asegúrese de que se encuentra cargada y dispone de baterías con usted. Es menos probable que tenga un accidente si puede entender claramente al personal de la planta cuando se dirige a usted.

¿Qué debo hacer al alta?

Piense en su seguridad antes de irse a casa del hospital. Puede hacerse estas preguntas:

• Escalera ¿Necesito pasamanos a ambos lados de las escaleras? ¿La alfombra de la escalera está colocada de forma segura? ¿Hay zonas oscuras en mis escaleras? ¿Hay cosas que dejo en los peldaños con las que podría tropezarme?
• Sala de estar ¿Tienen mis alfombras bordes que se levantan levantan? ¿Tengo que inclinarme o subirme a las sillas para alcanzar las cosas?
• Área de la cama ¿La ropa de cama se arrastra por el suelo?
• Pasillo y baño ¿Es insuficiente la luz, especialmente durante la noche, cuando necesito usar el inodoro? ¿Uso el baño sin una alfombrilla antideslizante o un riel?
• Mobiliario ¿Tengo problemas para entrar y salir de mi silla? ¿Tengo dificultad para subir y bajar del baño? ¿Me cuesta subir y bajar de la cama?
• Ropa ¿Uso calcetines cuando ando en mi casa, sin zapatos?

Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, existe el riesgo de que se caiga en su hogar. Debe preguntarse qué cambios puede hacer para mejorar su seguridad en el hogar y evitar una caída. Si necesita ayuda con adaptaciones o modificaciones ambientales, puede solicitar a su enfermera que lo remita a los a servicios sociales, o alternativamente puede contactar con los servicios sociales locales usted mismo.

Puede descargar el folleto sobre prevención de caídas aquí. (PDF 231.11KB 06-09-2018)